Эксперты поделились рецептами напитков, которые помогают сохранить и поддержать здоровье суставов.
Наши суставы — это одна из важнейших систем организма, потому как благодаря их функциям мы можем позволить себе двигаться, а движение, как известно, это жизнь. О пользе физкультуры для здоровья суставов комментарии излишни, потому как об этом нам твердят еще со школы. Сейчас медики поделились рецептами напитков, которые помогут поддержать здоровье суставов и избежать нам многих проблем. Данные напитки готовятся очень просто, они не требуют серьезных капиталовложений и затрат времени, поэтому берем на вооружение и готовим вкусные и полезные не только для суставов напитки по особым рецептам:
1. В течение двух месяцев нужно ежедневно через час после употребления пищи выпивать полстакана вишневого сока. Так как сезон вишни может не совпасть с порой года, когда вы захотите подлечить сосуды, можно законсервировать вишневый сок и пить его в таком виде, а если в продаже есть вишни, тогда вы можете делать свежеотжатый сок.
2. Этот напиток нужно употреблять каждый день перед завтраком, обедом и ужином за полчаса в течение 2-3 месяцев. Готовится он так: один грейпфрут нужно очистить от кожуры и пропустить через соковыжималку, те же действия нужно повторить с сельдереем. Смешать сок в пропорции 3:1 и пить.
3. Точно также, как и вишневый сок, для здоровья суставов вы можете употреблять сок винограда или арбуза. Принцип приготовления и указания по применению остаются идентичными. Если есть возможность — пейте свежий сок.
4. Не очень вкусный рецепт для здоровых суставов: натертый хрен смешать с соком половинки лимона и употреблять по чайной ложке сразу после еды. Данный курс профилактических мер против заболеваний суставов должен длиться не менее трех недель.
5. Приготовить сок из свежей моркови и листьев шпината по отдельности, а потом смешать соки в пропорции 4:1. Вам понадобится всего одна четверть стакана морковно-шпинатного сока, которую нужно выпивать не менее четырех раз в день в течение месяца.
Читайте также: Летние рецепты для красоты и здоровья волос
Как видите, данные рецепты достаточно просты, единственное, что вам может не понравиться — продолжительность употребления одного из напитков. Но здесь медики советуют не зацикливаться на одном рецепте, вы можете чередовать их и каждую неделю пить один из предложенных напитков. Тем более, что ингредиенты во всех рецептах целебных напитков для здоровья суставов несут в себе одинаковую пользу.