Как только за окном сгущаются сумерки, у нас просыпается зверский аппетит, в результате чего набег на холодильник становится неизбежным.
Советы диетолога, следуя которым вам удастся укротить приступы вечернего голода. Распечатайте эту инструкцию и украсьте ею свой холодильник, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.
1. Если голод только начал напоминать о себе, выпейте стакан теплой воды с медом и лимоном.
2. Не можете заснуть от голода — выпейте стакан кефира, который не только утолит голод, но и насытит организм так необходимым ему кальцием.
3. Перед отходом ко сну выпейте чашку крепкого черного чая с сахаром, чтобы насытить организм глюкозой.
5. Почистите зубы. Общеизвестным фактом является свойство зубной пасты перебивать аппетит, которым активно пользуются любительницы диет.
Читайте также: Редкие кадры из ночной жизни животных. Фото
6. Выпейте залпом два стакана чистой воды, чтобы избавиться от неприятного сосущего ощущения в желудке.