Оказывается, даже самые любимые продукты могут вызывать у вас плохое настроение.
Настроение человека, особенно эмоционального, может меняться несколько раз в день. Оказывается, виной всему продукты, входящие в состав рациона питания. Некоторые из них, по мнению ученых, способны расстроить человека и заставить его впасть в депрессивное состояние. Точнее, в продуктах питания содержатся вещества, негативно влияющие на нервную систему человека и на функции мозга.
Какие продукты портят вам настроение:
1. Газированные напитки. Все дело в том, что в их составе содержится сахар в огромном количестве, а превышение нормы глюкозы в крови ведет к общему состоянию вялости у человека, от чего он может загрустить и настроение сойдет на «нет».
2. Мясо, прошедшее обработку жидким дымом, а также консервы. В данном случае плохое настроение вызывают консерванты и усилители вкуса, которые ко всему прочему изрядно портят вашу фигуру. Поэтому откажитесь от тушенки, копченой колбасы, ветчины, буженины, сосисок и всего прочего.
3. Маргарин и спред. Ученые советуют избегать употребления маргарина и спредов в приготовлении пищи, которые содержат огромное количество жирных кислот в своем составе, забивая сосуды холестерином, в следствие чего вы будете себя плохо чувствовать, а это обязательно отразится на вашем настроении. Лучше кушать сливочное масло, но все равно следует контролировать количество масла, употребленного за день.
4. Орехи и семечки тыквы опасны для здоровья и морального состояния только в том случае, если они обработаны и продаются в упаковке с добавлением специй и прочей гадости. Такие продукты нередко отличаются вызовом сильных головных болей и, как следствие, ухудшения настроения и даже депрессии.
5. Хлебобулочные изделия и выпечка надолго насыщают вас, но очень быстро влияют на настроение, сбивая его. Плюс ко всему, эти продукты способствуют набору веса и ожирению, так что с их употреблением желательно покончить раз и навсегда. Если вы не можете жить без хлеба, тогда покупайте или пеките его из твердых сортов пшеницы, из цельных зерен или ржаной муки.
Читайте также: Продукты, благодаря которым у вас всегда будет хорошее настроение
6. Спиртные напитки, к которым люди чаще всего прибегают, чтобы повеселиться, приносят необратимый удар нервной системе, после чего человек будет чувствовать себя разбитым и никчемным. Воздействие алкоголя на человека пагубно, что доказано учеными, поэтому не стоит превращать праздники и счастливые мгновения в жизни в самоуничтожение при помощи спиртного.