Выбирая голодание, как способ избавления от лишних килограммов, вы можете совершить непоправимую ошибку.
Голодание вызывает у медиков массу разнообразных мнений, одни уверены, что это полезно, а другие — считают данное ограничение в пище целесообразным только перед оперативным вмешательством и общим наркозом. Но люди с лишним весом абсолютно не прислушиваются к мнению врачей и начинают голодать, при этом не пьют воду и попросту истощают, обезвоживают и уничтожают свой организм.
На самом деле, если к голоданию подойти с умом и отказаться от пищи под контролем диетолога, то есть вероятность, что это будет отличной возможностью очистить организм от шлаков и избавиться от лишних килограммов. В остальных случаях, когда человек сам решил ничего не есть и следует своей цели, его могут поджидать некие последствия голодовки, которые наносят организму еще больший вред:
1. Вес вернется и не один. Об этом факт, который идет в ногу с голоданием, известно всем. Организм испытал шок во время голодовки, поэтому сразу после возвращения к привычному образу питания сброшенные килограммы вернутся и прихватят с собой еще парочку дополнительных.
2. Во время голодания организм теряет воду и мышечную массу, но никак не лишний жир, который закрепился на внутренних органах и их слизистых оболочках. Наверное, это один из самых важных фактов, из-за которых диетологи и другие врачи не рекомендуют голодать.
3. Голод считается одним из самых сложных способов, с помощью которых можно похудеть. Человек лишает себя возможности кушать вообще что-либо и пьет только воду, больше ничего! А это невероятно сложно, особенно для тех, кто всю жизнь наедал свои лишние килограммы и уже выработал собственные привычки в питании, избавиться от которых невероятно тяжело.
4. При помощи голодовки вы можете похудеть и заболеть. Болезни, как правило, дают о себе знать в тот момент, когда организму не хватает витаминов и полезных веществ.
Читайте также: Признаки того, что вы выбрали неправильную диету
5. После голодовки вы можете начать кушать в несколько раз больше, чем ели до нее. Это обязательно отразится на вашем здоровье, а в частности на сердечно-сосудистой и нервной системах. Только представьте, во время голодания вы очистите свои сосуды и организм в целом от шлаков и токсинов, а после него снова начнете есть все, что попадется вам под руку, снова засоряя свой организм. Поэтому диетологи рекомендуют голодать и выходить из такой системы похудения непосредственно под наблюдением доктора.