В период беременности многие женщины переживают о том, чтобы не подхватить ОРВИ и не получить возможных осложнений для своего здоровья и ребенка, находящегося в утробе. Осень и зима считаются самыми неблагоприятными месяцами для зачатия и первого триместра беременности потому, что в это время возникают вспышки инфекционных заболеваний. Но если вы планируете беременность и заблаговременно знаете, что будете носить ребенка под сердцем в холодное время года, то вам нужно придерживаться некоторых правил и выполнять кое-какие меры профилактики простудных и вирусных заболеваний:
1. Можно еще перед зачатием малыша сделать прививку против гриппа, сейчас медики настаивают на том, чтобы мужчины и женщины, желающие зачать здорового малыша, проходили вакцинацию. Здесь уже основывайтесь на личных предпочтениях, если вы ничего не боитесь и хотите защитить себя и будущего малыша, тогда смело идите и делайте прививку.
2. Кушайте витамины как до беременности, так и во время ее. Если сезон овощей и фруктов вскоре подойдет к концу, то заморозьте их в морозильной камере и витамины будут доступны вам всю зиму. Питайтесь правильно и откажитесь от вредных продуктов, которые уничтожают иммунную систему, делая ее слабой и уязвимой.
3. Проводите больше времени на свежем воздухе. Двигательная активность и свежий воздух укрепляют иммунитет и обеспечивают организму полноценную защиту от вирусов и инфекций.
4. Если вы уже в положении, то постарайтесь избегать мест, где скапливается большое количество людей, особенно в то время, когда люди поголовно подхватывают ОРВИ и грипп.
5. Всегда проветривайте помещение, в котором вы долго находитесь. Если вы дома, то это не значит, что здесь негде взяться инфекциям. Поэтому и на работе и дома открывайте почаще окна и делайте влажную уборку.
6. Осень и зима в Украине славятся сменой погоды, поэтому всегда смотрите на градусник и одевайтесь по погоде, вам не должно быть не жарко, не холодно.
Читайте также: Главные ограничения для беременных
Помните, что подхватив ОРВИ, будучи беременной, вам нужно срочно обратиться к врачу, потому как прием лекарств имеет массу ограничений для женщин в положении. Плюс ко всему, высокая температура может навредить малышу и вызвать самопроизвольный выкидыш или преждевременные схватки, поэтому если ваш градусник показал 38 градусов, не ждите и вызывайте скорую медицинскую помощь, потому как только медики знают, как вам помочь, чтобы избежать осложнений.