Польза кедровых орехов неоценима для здоровья человека, поэтому врачи рекомендуют кушать их каждый день.
Кедровые орехи не так популярны, как например, миндаль или лесной орех, но пользы в них гораздо больше, в связи с этим специалисты советуют пересмотреть свое отношение к дарам природы и попробовать внести их в свой рацион питания. Тем более, что кедровые орехи полезны всем — и взрослым и детям.
Какими свойствами обладают кедровые орешки и почему их нужно есть:
1. Эти орехи рекордсмены по количеству белка в своем составе, поэтому если вы вегетарианец, то без кедровых орешков вам никак нельзя. Небольшая горсть орехов способна полностью восполнить белок в организме человека, из-за этого их советуют кушать детям, потому как белок принимает участие в процессах роста и развития ребенка.
2. В составе кедровых орешков содержатся вещества, которые являются антиоксидантами, и если вы хотите всегда оставаться молодым и здоровым, то кушать их нужно как можно чаще.
3. Кедровые орехи вмещают в себе множество минералом и микроэлементов, за счет чего их можно назвать одним из самых полезных продуктов. Такого количества полезных витаминов и минералов вы вряд ли найдете в любом другом орехе: железо, кальций, йод, натрий, магний, калий, олово, серебро и многие другие.
4. В этих орешках достаточно много калорий и жиров, но они быстро и полностью усваиваются в пищеварительной системе, поэтому поправиться от них невозможно, даже если кушать их по несколько раз в день в неограниченных количествах. Разве что, если вы не будете закусывать орешками жирный стейк из свинины с картошкой-фри.
5. Кедровые орехи улучшают пищеварение и ускорят обмен веществ, потому что в них есть клетчатка. Вы можете кушать их на завтрак, чтобы на себе испытать пользу этих орехов в плане работы кишечника.
6. От депрессии вы можете избавиться, употребляя кедровые орешки, а все потому, что они богаты витаминами группы В, которые оказывают благотворное воздействие на нервную систему.
7. Витамин В2, содержащийся в кедровых орешках, можно считать чудо-средством практически во всех аспектах жизнедеятельности человека. Он и зрение улучшает, и восстанавливает поврежденные участки слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, и принимает активное участие в заживлении ран и так далее.
Читайте также: Самые полезные продукты на каждый день
8. Кедровые орехи способны подавить аппетит и не дать человеку переедать, потому как в его составе есть вещества, способствующие выработке гормона насыщения. То есть, съедая перед началом трапезы горсть орехов, вы быстрее почувствуете, что уже достаточно наелись. Кстати, благодаря этому свойству кедровых орехов у вас никогда не будет проблем с лишним весом.