В этом году Украина по традиции последних лет перейдет на зимнее время.
В ночь на 25 октября 2015 года в 4:00 Украина перейдет на зимнее время — стрелки часов нужно будет перевести на один час назад. Многие люди считают, что это даст им возможность поспать с утра лишний час и шанс проснуться засветло и идти на работу не по темному городу.
Но, сколько существует эта манипуляция со временем, столько ведутся споры специалистов по поводу того, полезно ли это для организма или губительно. В любом случае, нам необходимо это принять и научиться перестраивать внутренние «будильники» с наименьшими потерями для всего организма.
Некоторые специалисты утверждают, что перевод стрелок может плохо отразиться на физическом и психологическом состоянии человека из-за того, что происходит временного сбой, когда внутреннее биологическое время перестает синхронизироваться с внешним. Эта десинхронизация может негативно сказаться на общем самочувствии человека и вызвать повышенную утомляемость, снижение работоспособности, нарушение сна, раздражительность даже у здоровых людей.
Страдающие же гипертонической болезнью, бронхиальной астмой, язвой желудка, эндокринными и другими заболеваниями люди могут ощутить обострение этих хронических болезней после перехода на зимнее время. Медики твердят – организм человека будет приспосабливаться к переходу на зимнее время в течение 2-х недель.
Читайте также: Крым тоже перейдет на зимнее время
Для того чтобы безболезненней пережить перевод стрелок, специалисты рекомендуют в этот период уменьшить физические и эмоциональные нагрузки на работе и дома. В первое время сразу после перевода стрелок будильника на час назад нужно постараться больше времени выделять на сон – это поможет организму быстрее адаптироваться. Можно пуститься на такую уловку — ложиться спать по старому времени, а вставать утром – по-новому.