Как побороть усталость глаз от длительного просиживания за компьютером народными средствами.
Современные люди зачастую жалуются на усталость глаз, причиной которой может быть все что угодно. Но чаще всего все до прозаичности просто – большинство из нас вынужденно (по работе) или по доброй воле (общение в социальных сетях, игры) сидят за компьютером, который наносит немало вреда нашему здоровью. Не улучшает состояние глаз и постоянное недосыпание, плохое освещение за рабочим столом дома и на работе, загрязненный и сухой воздух.
Усталость глаз иногда сопровождается головными болями, повышенным или пониженным артериальным давлением, гормональными изменениями. Такие симптомы могут быть первыми «звоночками» серьезных заболеваний, таких, как: дискомфорт может быть признаком ряда заболеваний: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, вегето-сосудистая дистания, остеохондроз шейного отдела позвоночника. Также это может быть проявлением начинающегося воспалительного процесса в пазухах носа и глаз
Иногда глаза устают из-за неправильно подобранных очков или линз. Могут дать осложнения и некоторые лекарства, которые вы в данный момент принимаете. Для того чтобы точно знать причину, устранить ее и побороть, нужно получить квалифицированную консультацию врача-офтальмолога, который порекомендует специальные капли для увлажнения и успокоения глаза.
Есть медикаментозные средства для того, чтобы снять напряжение и помочь при усталости глаз, а есть и народные, на которых в этом материале мы остановимся более подробно.
Самый распространенный рецепт для уставших глаз – чайный компресс. Идеально делать его не из пакетированного чая, а из заварки. Нужно заварить, немного остудить заварку и ставить на глаза компрессы из марли или салфетки. Хорошо подойдут ватные диски, которые можно держать на глазах, предварительно смочив в заварке, по 10-15 минут.
Эффективно помогает снять усталость глаз и картофель. Его нужно натереть на мелкой терке, отжать через марлю и полученный сок смешать с мукой. Сформированные лепешки надо накладывать на веки на 10-20 минут. После того, как лепешки снимите, нужно сполоснуть лицо теплым отваром липы.
Отличное средство – отвар ромашки. Для его приготовления берем 1 чайную ложку ромашки аптечной, заливаем половиной стакана кипятка и настаиваем 10 минут. Потом нужно процедить настой через марлю и разделить его на две части — половина пойдет на горячие компрессы, а вторая – на холодные.
Читайте также: Эффективные упражнения против усталости глаз
Нужно приготовить две пиалы с холодной и горячей ромашкой. Смоченные ватные диски по очереди прикладывать к векам то горячие, то холодные компрессы. Вся процедура займет 10 минут перед сном – идеальное время для таких процедур. В неделю рекомендуется проделывать подобную манипуляцию 3 раза. Ромашковый настой хорошо успокоит глаза и окажет противовоспалительное и бактерицидное воздействие.