Британские ученые из Оксфордского университета провели опрос среди 846 человек. По его итогам они пришли к выводу, что ночные кошмары связаны не только с повышенной тревожностью, но и с продолжительностью сна. Люди, которые спят больше 9 часов подряд, чаще видят ужасные сны. При этом алкоголь и физическая активность никак не влияют на то, что человек видит во сне, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Hyser
Ученые отмечают, что в современной науке ночные кошмары принято рассматривать как симптомы посттравматического стрессового расстройства. Это состояние возникает после тяжелых ситуаций, которые травмируют психику (войны, продолжительные болезни и т.д.)
Британские ученые проводили исследование в форме онлайн-опроса. Они хотели выяснить, что именно является самыми распространенными причинами возникновения ночных кошмаров. В частности, вопросы в анкете касались того, как часто люди в последнее время испытывали стресс и с чем это было связано.
Кроме того, респондентов попросили рассказать об уровне их тревожности в разных ситуациях, средней продолжительности сна, случаях бессонницы, возможных галлюцинациях и так далее. Еще одна часть вопросов касалась употребления алкоголя и физических нагрузок.
Исследователи выяснили, что чаще всего спутниками ночных кошмаров являются сильная тревожность и галлюцинации. Также они выявили весьма неожиданную связь между кошмарами и продолжительностью сна. Эта связь просматривается даже несмотря на наличие стресса. Авторы отмечают, что продолжительный сон становится причиной увеличения числа и длительности циклов фазы быстрого сна. При этом человек лучше всего запоминает сны, которые видит во время последних циклов этой фазы.
Читайте также: Почему людям снятся кошмары
Ученые отметили, что особенности сна необходимо изучать дальше. Они говорят, что их исследование не можно считать идеальным, поскольку онлайн-опрос прежде всего привлекал внимание тех людей, которые испытывают проблемы со сном.