1. Не стоит оставлять место в желудке для того, чтобы заполнить его потом, ночью с 31 декабря на 1 января. Кушать нужно в привычном режиме и не забывать о том, что на ночь лучше не есть вообще ничего, не говоря уже о том, чтобы плотно наесться.
2. Не переусердствуйте с алкоголем, потому как крепкие напитки убивают мозг и он не подаёт вам быстрого сигнала о полном насыщении организма пищей, в связи с этим можно съесть «лишнего».
3. Найдите время для отдыха. Приготовление к празднованию Нового Года не всегда очень лёгкое для психики занятие, для многих людей ожидание, беготня, покупки, уборка в доме и т.д. — это мощный стресс. Когда человек пребывает в стрессовом состоянии, он не контролирует всего, что может съесть, поэтому лучше оградить себя от стрессов и вовремя от них избавляться.
4. Держите самого себя под чутким контролем. Не увлекайтесь огромными порциями тяжёлой пищи, ведь их можно будет съесть и на следующий день, когда организм сможет переварить всё. Ночь встречи Нового Года должны быть весёлой, полной радости и смеха, общения в кругу семьи или друзей, но никак не похожей на столовую, где все цокают ложками по тарелкам.
Читайте также: Какие блюда должны быть на новогоднем столе в Год Лошади
5. Разбавьте новогоднее застолье подвижными играми или танцами. Нельзя всю но провести за столом — это пагубно отразится на вашей фигуре уже завтра! Танцуйте, играйте, выйдите на свежий воздух, сходите в гости, так вашему кишечнику будет проще справиться с тарелкой оливье и бокалом шампанского, не говоря уже о других блюдах, которыми вы способны «натолкаться» в новогоднюю ночь.