Каждый хочет больше зарабатывать, но не все согласны продуктивнее работать. Есть несколько рекомендаций, которые увеличат производительность труда при одинаковой продолжительности рабочего дня. При этом сам процесс не становится напряженней и не повышает утомляемость, а цель достигается другими методами.
Привычки для продуктивной работы
Начинать работать над собой следует как можно раньше. В результате не только улучшится эффект, но и понадобится меньше усилий. В первую очередь надо выработать следующие привычки:
- забота о здоровье;
- организованность.
Именно от заботы о здоровье больше всего зависит производительность труда. Начинать рекомендуется с индивидуального подбора офисной мебели, купить которую можно в интернет-магазине по ссылке http://eurostyle.kg/kompyuternye-i-pismennye-stoly. Она должна быть эргономичной и максимально соответствовать физиологическим особенностям людей.
Следует уделять время физическим упражнениям, но не обязательно часами изматывать себя в фитнес-залах. Вполне достаточно обыкновенной зарядки: делать ее нужно регулярно — каждое утро дома и во время обеденного перерыва. Также надо правильно питаться — калорийность должна соответствовать энергетическим потерям.
Чтобы стать более организованным, желательно завести отдельный блокнот или файл и записывать задания на каждый день или неделю. Затем проанализируйте важность задач и наметьте очередность выполнения. Всегда нужно делать запас по времени на непредвиденные обстоятельства. Организм человека так устроен, что во время работы в спокойной обстановке производительность возрастает. Не должно быть постоянного беспокойства о своевременности выполнения заданий.
Секреты концентрации на работе
Чем меньше во время выполнения задачи существует отвлекающих факторов, тем продуктивнее работа. Многие сотрудники любят слушать музыку или развлекательные передачи и при этом пытаются выполнять свои обязанности. Так делать нельзя по двум причинам:
- во время максимального напряжения музыка не воспринимается;
- если вслушиваться в посторонние звуки, нельзя сконцентрироваться.
Здесь играют роль физиологические факторы, но есть и поведенческие. К ним относят потерю времени на общение в социальных сетях или интернет-серфинг, постоянные звонки по телефону и т. д.
Надо уметь расставлять приоритеты: сначала следует выполнять более сложные задачи, а затем уделять внимание легким. Не стоит увеличивать продолжительность рабочего дня, если задач слишком много. Целесообразнее часть дел выполнить в выходной, а не просиживать на работе по 10–12 часов. Надо помнить, что продуктивность снижается пропорционально продолжительности рабочего дня.