Коллаген — это структурный белок, составляющий немалую часть соединительной (весьма необходимый элемент) ткани в организме человека. Косметика с коллагеном помогает восполнять этот элемент в тех местах, где он необходим. Коллаген важен в поддержании не просто здоровья, это наша молодость, молодость нашей кожи, наших волос, ногтей. Более того, Кости и суставы тоже молоды благодаря этому веществу.
Что такое коллаген и для чего он нужен?
Коллаген от представляет собой белок, состоящий из длинных цепочек аминокислот. Его молекулы образуют прочные волокнистые структуры, обеспечивающие упругость. Ткани наши эластичны только благодаря ему.
В организме коллаген выполняет следующие функции:
- Поддержание структуры кожи — коллаген составляет около 75% сухого веса кожи, обеспечивая её упругость и эластичность.
- Здоровье костей и суставов — коллаген является структурным компонентом костной и хрящевой ткани, способствуя их прочности и гибкости.
- Рост и восстановление волос и ногтей — коллаген необходим для роста и укрепления волосяных луковиц и ногтевых пластин.
- Поддержание целостности сосудов — коллаген входит в состав стенок кровеносных сосудов, обеспечивая их эластичность.
Куда девается коллаген
К сожалению, с возрастом выработка коллагена в организме замедляется, что приводит к:
- Появлению морщин и потере упругости кожи
- Ослаблению костей и суставов
- Истончению и ломкости волос и ногтей
По этой причине многие специалисты рекомендуют дополнительный приём коллагена после 25-30 лет.
Как принимать коллаген?
Существует несколько способов восполнить недостаток коллагена в организме:
1. Пищевые источники
Коллаген содержится в:
- Мясных продуктах (особенно в жилистых частях)
- Рыбе и морепродуктах
- Яичных желтках
- Некоторых бобовых культурах
Однако, чтобы получить достаточное количество коллагена из пищи, требуется регулярное употребление большого количества этих продуктов.
2. Пищевые добавки
Более удобным и эффективным вариантом является приём коллагеновых добавок в виде:
- Порошков для приготовления напитков
- Таблеток или капсул
- Жидких концентратов
При выборе добавки следует обращать внимание на источник коллагена (рыба, птица, говядина) и его тип (I, II, III и др.).
Особенности приёма добавок
- Продолжительность приёма: минимум 2-3 месяца для заметных результатов.
- Дозировка: обычно 5-10 г в сутки, но следуйте инструкции на упаковке.
- Совместимость: коллаген хорошо сочетается с витамином C, биотином и некоторыми другими добавками.
3. Профессиональные процедуры
В косметологии и эстетической медицине используются различные методики введения коллагена:
- Мезотерапия — инъекции коллагеновых препаратов в кожу лица или тела.
- Биоревитализация — введение гиалуроновой кислоты и коллагена для увлажнения и подтяжки кожи.
- Плазмолифтинг — использование собственной плазмы крови, богатой тромбоцитами и факторами роста для стимуляции выработки коллагена.
Эти процедуры проводятся специалистами и обеспечивают более глубокое и направленное воздействие на проблемные зоны.
Подытожим
Коллаген играет ключевую роль в поддержании молодости и здоровья организма. Его дополнительный приём может замедлить процессы старения кожи, укрепить кости и суставы, улучшить состояние волос и ногтей. Существует множество разных форм и способов введения коллагена, которые следует подбирать индивидуально под руководством специалиста.