Отпуск — время для отдыха и расслабления, поэтому становится вдвойне обидно, если половину отведенного времени приходится бороться с собственным организмом. У многих после перелета появляются проблемы с давлением, желудком, нормальным сном и многие другие. Чтобы избежать таких мелких, но очень ненужных неприятностей, стоит правильно планировать свой отпуск и подготовиться к нему заранее. Человеческому организму очень важно, чтобы его не доводили до стрессового состояния, ведь, даже на самом чистом и уютном пляже, где-то в удаленном уголке мира, он может чувствовать себя некомфортно.
Различные проблемы со здоровьем часто связаны с тем, что процесс перелета обезвоживает организм. Такое явление приводит к различным застойным процессам в кровяном русле, что сильно опасно для всех тех, у кого есть подозрение на тромбоз. Если ваш полет длится дольше 12 часов, нужно выпить пару таблеток аспирина до посадки и в середине пути. Врачи советуют даже удержаться от курения, последнюю сигарету стоит выкурить примерно за полдня до посадки в самолет. Некоторые ученые говорят, что следует отказаться даже от использования конрацептивов.
Самое главное, что все доктора говорят, что распитие алкогольных напитков не принесет ничего хорошего вашему организму, а многие не упускают ни малейшего шанса попробовать алкоголь, который носят стюардессы. Чтобы организм чувствовал себя в своей тарелке, нужно пить больше жидкости, но это должна быть вода или сок. Кроме того, нужно разминать ноги. Как бы там ни было, мелкий незначительный дискомфорт просто неизбежен, если ваш отдых проходит в месте, с непривычным вам климатом. Организму нужно время для адаптации, обычно это происходит за пару суток.
Если у вас есть хронические заболевания, адаптация проходит еще длиннее, примерно за 8 дней. Этот период чреват различными недугами, например, высоким давлением, проблемами с желудком, слабостью. Причем, это явление — просто неизбежно. Поэтому, чтобы привести с отпуска больше хороших воспоминаний, нужно выбирать место с похожим и привычным климатом. Еще один метод избавится от неприятностей, оформить более долгосрочный отпуск.
Врачи советуют людям с хроническими заболеваниями отдыхать один раз в год, но результативно. Молодежь, у которой редко бывают проблемы со здоровьем, может кататься заграницу хоть по четыре раза в год, главное, чтобы время было. А беременные, онкобольные и люди, которые недавно перенесли операцию, просто не могут позволить себе такую роскошь, как смена климатического пояса.