Головная боль любого происхождения — явление крайне неприятное.
Лечить первопричину — задача важная, но она не исключает поиска методов ситуативного обезболивания. Точечный массаж при правильном выполнении вполне может стать заменой таблеткам, передает Хроника.инфо со ссылкой на Твой Малыш.
Голова может болеть на погоду, стать следствием стресса, повышения давления, напряжения в воротниковой области или после тяжелого рабочего дня, с высоким уровнем эмоцинального напряжения. Есть различные методы уменьшения интенсивности головной боли, есть основные методы профилактики рецидивов.
Профилактика головной боли
При большинстве видов головной боли нам требуется наладить здоровый образ жизни:
достаточный сон
свежий воздух
физическая нагрузка
здоровое питание (минимум вредных пищевых добавок, готовых продуктов, жаренного, рыбий жир и растительные масла — обязательны)
разумность в употреблении кофеина и танина (исключение — люди с низким давлением, но и им нужна осторожность)
регулярные общие массажи
релаксирующие процедуры
Как облегчить головную боль без таблеток?
Ответ прост — с помощью точечного массажа для головы. Сегодня предлагаем изучить массаж по трем треугольникам. Как расположены эти треугольники на голове, каким образом их массировать, чтобы облегчить боль — смотрите на видео.
Читайте также: Простые способы справиться с головной болью без таблеток
Боль отступает сразу после завершения массажа (5-6 минут). Проверено! Но она может вернуться. Поэтому берегите себя, хорошо отдыхайте, питайтесь и… если головная боль слишком сильна и настойчиво возвращается, покажитесь к врачу. Такое состояние требует лечения, часто — срочного.