ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Водная диета: как пить воду, чтобы похудеть
Раздел: Медицина  
0

Водная диета: как пить воду, чтобы похудеть

Водная диета: как пить воду, чтобы похудетьОна является одной из самых легких по сравнению с изнуряющими тренировками и отказом от любимых блюд.

Да, существует способ похудения с помощью воды, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на SobKor.net.

Известно, что она полезна сама по себе и всем людям, заботящимся о фигуре, известно требование выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день. Однако, чтобы вода была наиболее эффективна, важно знать и соблюдать некоторые правила.

Принципы водной диеты

Перед принятием пищи — пейте воду. Если легкий перекус, то достаточно 1 стакана, если застолье — 2–3 стакана.
Через 2 часа после еды нужно выпить то же количество воды, что и перед едой.

Можно употреблять все блюда и даже алкоголя при условии, что каждые 100 г напитка будут компенсироваться 200 г воды.

Вода должна быть обязательно очищенная и без газа. Можно с долькой лимона.

Вы должны выпивать (не считая сока, чая, супов) не менее 2 л в сутки. Но больше тоже не нужно!

Во время еды нежелательно.

Желательно заменить один прием пищи на воду.


Как работает водная диета?

Вода заполняет желудок и теряется чувство голода.
Вода ускоряет метаболизм, выводит токсины и шлаки.
Насыщение наступает быстрее, что позволит вам не переедать.

Читайте также: Как похудеть за 5 дней: экспресс диета

Эти правила не имеют каких-либо временных ограничений - им можно следовать всю жизнь - и работа вашего организма станет эффективнее, обеспечивая в том числе избавление от лишних килограммов.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: вода, диета

Загрузка...
загрузка...
11-11-2016, 06:37 » Автор: Светлана Устименко
     1095
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх