Оказывается, даже самая обычная работа может нанести существенный вред сердцу и здоровью в целом.
Медики неоднократно заявляли, что сидячий образ жизни — это путь к ожирению и разнообразным проблемам со здоровьем. Но по какой-то причине никто не говорит о том, что происходит с человеком, когда он целый день проводит «на ногах» и только вечером может позволить себе сесть или лечь.
Канадские ученые более десяти лет проводили исследования, в которых пытались понять, есть ли разница между тем, как человек работает — сидя или стоя, а также какая работа наиболее небезопасная с точки зрения поддержания здоровья.
Каково же было их удивление в итоге, когда эксперимент подошел к концу. Участники и участницы показали разные результаты, но и у мужчин и у женщин наблюдалась закономерность развития сердечных заболеваний, если они вынуждены на работе все время стоять, а не сидеть.
Стоячая работа хуже сидячей
У почти 40% мужчин, которые длительное время в течение дня находятся на ногах, принимавших участие в этом исследовании, с годами начали развиваться заболевания сердца. Остальные участники эксперимента — представители сильного пола, ведущие сидящий образ жизни и дома и на работе, о подобных заболеваниях если и слышат, то редко и в уже глубокой старости.
Что касается женщин, то здесь ситуация еще хуже. Сидячая работа для женщины — это лишний вес, целлюлит, диабет и другие проблемы, но на самом деле это не совсем так. Всего лишь 20% женщин сталкиваются с этими недугами. А вот если присмотреться к женщинам, которые работают, не покладая рук и ног, то есть стоя, то аж 80% из них рано или поздно слышит от врача диагнозы — ишемическая болезнь сердца, миокардит, перикардит и т.д.
Также, у «стоящих» работников нередко развиваются болезни позвоночника, их мучают боли в пояснице и между лопатками, а еще может появиться варикоз и тромбоз.
Почему страдает сердце от стоячей работы?
Все дело в том, что при положении стоя кровоток устремляется вниз и сердечной мышце следует приложить усилия для того, чтобы подкачивать кровь наверх. Когда такой процесс происходит ежедневно, неудивительно, что сердце изнашивается и появляются разные болячки.
Читайте также: Психологи подсказали, как научиться говорить «нет»
Конечно, выводы канадских ученых вовсе не означают, что сидеть на работе лучше, чем стоять. И та, и та работа вредит здоровью, поэтому необходим баланс. Если вы работаете стоя, то старайтесь делать «сидячие» перерывы каждый час, ну а тем, у кого работа сидячая, следует почаще поднимать «пятую точку» с кресла и ходить.