Привычка грызть ногти у многих из детства перекочевала во взрослую жизнь и доставляет людям массу неловких моментов.
Все знают о дурной привычке многих детей, а со временем и взрослых теть и дядь грызть ногти. За нее постоянно ругаются мамы и учителя, медики неустанно рассказывают о вреде тянуть грязные руки в рот и выгрызать содержимое, скрытое ногтевой пластиной. Но эта привычка имеет вполне объяснимое основание – это болезнь, которая называется онихофагия. Относится это заболевание к психическим расстройствам и выражается именно в навязчивом обгрызании ногтей.
По мнению специалистов, как и у каждого психического расстройства, у этой болезни есть свои корни и причины, вызвавшие ее. Привычку грызть ногти связывают в основном с нервозностью, стрессом, голодом или скукой.
Все эти факторов – прямые составляющие тревоги. Многие люди, совершенно бесконтрольно, в состоянии тревоги или какой-то возбудимости, начинают грызть ногти. Такая дурная привычка наблюдается среди вполне взрослых и состоявшихся людей, занимающих зачастую руководящую должность. Но, даже повзрослев, они в моменты тревоги продолжают совершать не совсем приятные действия — ковыряться в носу, накручивать волосы, сосать палец. При этом онихофагия также является симптомом других психических или эмоциональных расстройств, например обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).
К основному симптому ОКР относят навязчивую потребность в анализе всего и вся – так человек с маниакальной настойчивостью пытается подчитать и проконтролировать все и всех. Он постоянно анализирует одну и туже ситуацию и пытается смоделировать сотни возможных вариантов развития событий. В момент, когда люди с синдромом ОКР концентрируют свое внимание на перепроверке своих же действий, они даже не осознают, что грызут ногти, доходя даже до плоти и причиняя себе раны. Это и есть проявление крайне тяжелых случаев расстройства.
Некоторые люди умудряются грызть ногти даже во время сна или задумавшись – совершенно бессознательно, как говорится, по привычке. Это результат действия подсознательных установок и именно такой недуг лечится гипнозом.
Из вышесказанного понятно, что данную привычку (заболевание) можно победить только силой воли, как в случае с курением. Как и в других случаях в борьбе с дурными привычками нужно переработать их в лучшие стороны и научиться управлять ими.
Для того чтобы избавиться от привычки грызть ногти, есть несколько действенных рекомендаций. Нужно следить и вовремя обрезать ногти. Стараться это делать как можно чаще и обрезать как можно короче. Помогает и специальный лак для ногтей – они становятся тверже и жевать их не совсем приятно – это может остановить бессознательное действие, а горький вкус лака вывести из состояния любой задумчивости.
Читайте также: Пять «вредных» привычек, на самом деле являющихся полезными. Фото
Все специалисты сходятся в одном мнении – бороться с дурной привычкой нужно сразу же, как только она появилась. А когда она стала уже хронической и переросла в заболевание, понадобится намного больше терпения, силы воли и огромное желание.