Все женщины мечтают выглядеть красивыми, здоровыми и счастливыми. Но у многих представительниц слабого пола есть масса вредных привычек, которым они не придают большого и должного значения, пока они не начинают рикошетить по здоровью. И тогда уже совсем не до красоты и о счастье речи быть не может.
Поэтому важно оставаться здоровой, а для этого стоит пересмотреть свои привычки и немедленно избавиться от них.
Высокий каблук. Многие женщины любят носить обувь на каблуке, которая нарушает правильную осанку и в итоге может со временем привести к целому ряду заболеваний. Обычно любительницы каблуков начинают страдать от артрита, болей в спине и имеют проблемы с сухожилиями. Поэтому стоит выбирать обувь для повседневной носки с размером каблука не выше 4 сантиметров.
Тяжелые сумки. Сколько раз каждая из нас обещала себе носить пакетик и не более – а уходила с рынков и супермаркетов с тяжелейшими сумяками. Это со временем может сказаться болями в спине и шее, а также ухудшением осанки. Поэтому не стоит ждать появления этих проблем. Нужно постараться носить с собой меньше вещей и на закупки выезжать только с мужем и на машине – никаких вещмешков женщина не должна носить!
Сон с косметикой на лице. Наша леность иногда играет с нами же дурную шутку – когда мы поддаемся соблазну и ленимся умыться на ночь, засыпая с косметикой на лице, стоит помнить, что на нем также остается вся дневная грязь, которая забивает поры и приводит к появлению воспалений.
Неправильный размер бюстгальтера. Почти 70% женщин носят неправильно подобранный по размеру бюстгальтера. Если вы не придаете такому факту значения, готовьтесь встретиться с рядом проблем со здоровьем. Неправильно подобранный бюстгальтер может стать причиной болей в спине, шее и груди, вызвать затрудненное дыхание, ухудшить осанку, вызвать раздражение кожи и нарушение кровообращения.
Заедание проблем. Давно известно, что многие женщины склонны улучшать себе настроение или решать проблемы с помощью еды. Это иллюзия, которая также может сказаться рядом проблем. Помните: вместо того, чтобы заедать проблему, попробуйте поднять себе настроение другим способом. Например, сходить в магазин с кредитной карточкой мужа или прогуляться по красивому парку, который вот-вот распахнет свои объятия весне.
Недосыпание. Так уж случается, что женщины в два раза чаще, чем мужчины, отказываются от сна, чтобы заботиться о ком либо. Именно на женских плечах оказываются заботы о детях и пожилых родителях, которые обычно часто болеют. Важно помнить, что недостаток сна сказывается на настроении и кровяном давлении. Поэтому так важно каждой женщине обязательно высыпаться.
Нелюбовь к себе. Так случается, что наши женщины чаще всего ставят свои интересы и потребности на последнее место в ряде хозяйственных нужд и обязательств перед членами семьи.
Читать также: Вредные привычки, которые разрушают наши зубы
Не стоит этого делать — прежде всего, надо любить себя, уделять время для ухода за собой и уметь говорить твердое «нет» на предложения и просьбы, которые вам неприятны.