Медики рассказали, какие напитки притупляют чувство голода.
Похудеть можно не только с помощью диетических продуктов и активных занятий спортом, но и благодаря небольшим хитростям — например, питательным напиткам, которые подавляют голод, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Health Info.
Мате
Мате — самый известный латиноамериканский напиток после мохито. Обладает сильным тонизирующим действием и подавляет аппетит. По факту также является естественным энергетиком, так как входящие в него вещества по своим свойствам схожи с кофеином.
Имбирный чай
Один из лучших напитков для похудения. Способствует ускорению обмена веществ и стимулирует термогенез — активное потоотделение. Особенно рекомендуется в холодное время года, так как является отличной профилактикой простуды и насморка. Приготовить имбирный чай просто: заливаете кипятком несколько кусочков имбиря, по желанию добавляете в напиток мед, лимон или корицу, даете 15 минут настояться — и готово.
Молоко
А вот этот напиток используют для похудения по другим причинам. Дело в том, что молоко настолько питательно и сравнительно калорийно, что всего один его стакан, особенно в тандеме с ароматной корицей или анисом, способен напрочь убить голод как минимум на полдня.
Зеленый чай
Ускоряет метаболизм и содержит много катехинов, которые ингибируют синтез жира и тоже стимулируют термогенез. Также катехины помогают укреплять сердце и кровеносные сосуды.
Кофе
Мало кто знает, но простой черный кофе — тоже отличный напиток для похудения. Кофеин подавляет аппетит, способствует сжиганию жира и при этом придает человеку энергию. Чем крепче кофе, чем больше в нем кофеина, тем лучше будет «похудительный» эффект.
Читайте также: Лучшие продукты для перекуса перед сном
Что же касается кофе без кофеина, то в данном случае он является весьма неэффективным.