Почему по утрам нужно выпивать стакан воды с лимоном.
Начинать свой день, выпивая стакан теплой воды, в котором плавает ломтик лимона, считается очень полезным.
В течение долгого времени это принято в аюрведической практике, передает Хроника.инфо со ссылкой на percare.
Ниже приводятся перечень тех благоприятных для здоровья моментов, которые дает прием натощак воды с лимоном.
Способствует пищеварению
Теплая вода не только обеспечивает стимулирование желудочно-кишечного тракта. Наличие в ней лимона очищает печень. Лимон также способствует работе пищеварительных кислот и выводу отходов.
Поддерживает иммунитет
Такие цитрусовые, как лимон, обладают высоким содержанием витамина С и аскорбиновой кислоты. Витамин С помогает бороться с простудой, а аскорбиновая кислота способствует усвоению железа, играющего важную роль в функции иммунитета.
Подщелачивает организм
Если ваш организм испытывает хронический дисбаланс pH, то он более подвержен болезням. Хотя лимон и кажется кислым, он, в конечном счете, подщелачивает организм, и обеспечивает баланс pH, на необходимом уровне, особенно в тех случаях, если употребляется много мяса, сыра и алкоголя.
Способствует детоксикации
Вода с лимоном является естественным мочегонным средством. Это означает, что она помогает организму выводить жидкости, и вместе с ними избавляться от токсинов. Лимонная кислота также помогает увеличивать уровень энзимов, стимулирующих печень.
Это энергетический напиток
Хотя вряд ли можно утверждать, что этот напиток заменяет утренний кофе, многие люди заявляют, об отказе от кофе после того, как несколько дней выпивают с утра станка воды с лимоном. Комбинация воды и лимона помогает увеличивать в крови уровень воды и кислорода, в результате чего улучшается самочувствие.
Читайте также: Назван новый эффективный способ преодоления страхов
Сохраняет прекрасную кожу
Хроническое обезвоживание приводит к тому, что кожа выглядит тусклой. Поэтому нужно начинать свой день, встав с правой ноги, и выпив воду с лимоном. Витамин С играет важную роль в поддержании здоровой кожи, а антиоксиданты, содержащиеся в лимоне, могут противодействовать факторам старения.