Что есть в холода для хорошего настроения.
Избежать депрессии и улучшить самочувствие в холодную погоду помогут бананы, орехи, семечки и авокадо.
При этом специалисты советуют осенью и зимой избегать быстрых углеводов и сладостей, передает Хроника.инфо со ссылкой на fakty.ictv.
А дефицит витамина D, по словам ученых, можно восполнить, употребляя жирные сорта рыбы, рыбий жир и печень трески.
Читайте также: Какие продукты лучше всего повышают потенцию у мужчин
Источниками этого витамина являются также мясо, желток яйца и молоко.