hronika.info
Медицина

Эта каша поможет справиться с бессонницей

Эта каша поможет справиться с бессонницейНазвана крупа, которая поможет преодолеть бессонницу

Ученые заявили, что рисовая каша может помочь в борьбе с бессонницей благодаря высокому гликемическому индексу данного продукта, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

По словам экспертов, попадая в организм человека рис повышает уровень белка, производящего серотонин, — триптофана, который также иногда называют гормоном радости.

Данное вещество способствует более легкому засыпанию.

В целях подтверждения своей гипотезы ученые провели эксперимент, в котором приняли участие две тысячи человек. Часть подопытных употребляла в пище хлеб и прочую выпечку, другая часть — макаронные изделия и третья — рисовую кашу.

Читайте также: Эти продукты помогут справиться с бессонницей

По итогам эксперимента оказалось, что группа, употреблявшая рис, без проблем могла проспать всю ночь и высыпалась гораздо лучше, чем пациенты из групп с другим питанием.

Рекомендуем прочитать

Сканер TruScreen: почему он будущее гинекологического скрининга?

OSHU

Первый случай птичьего гриппа у человека без контакта с животными: США бьют тревогу

OSHU

PAFI Kota Siak Sri Inderapura: Menguatkan Kesehatan Masyarakat Melalui Inovasi

Партнер