Растяжение связок — весьма распространенные травмы, которые возникают при резких движениях, превышающих допустимую амплитуду движения сустава.
Наше тело постоянно подвергается нагрузкам, поэтому очень часто страдает от травм, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Medic.ua.
Наиболее распространенная из них – растяжение связок, при этом случается это в большинстве случаев со связками на ногах. Как понять, что вы повредили связки и что делать в этом случае, читайте далее.
Признаки растяжения
Несмотря на эластичность, связки могут пострадать в результате неудачного прыжка, падения или если вы просто оступились. Эту травму всегда выдает:
боль при упоре на ногу/руку и при попытке привести в движение пострадавшую область;
резкая пронзающая боль в спокойном состоянии;
покраснение и отечность в пострадавшей области;
появление синяка.
В зависимости от выраженности симптомов можно определить и сложность травмы – сильная отечность, посинение и боль означают надрыв связки. В любом случае, лучше показаться врачу и сделать рентгеновский снимок, чтобы исключить возможные вывихи суставов и трещины кости, которые часто сопровождают растяжения.
Первая помощь
Доврачебная помощь очень важна при повреждении связок, ведь неправильное поведение или игнорирование симптомов может привести к усугублению травмы.
Снимите обувь с пострадавшей конечности, иначе при усилении отека это будет сделать сложно и больно.
Обездвижьте ногу/руку и положите ее на возвышенную поверхность (бревно, сумку, подлокотник дивана, подушку).
Приложите к поврежденному месту холодный компресс – лед, бутылку с холодной водой, смоченное в холодной воде полотенце). Это поможет уменьшить отечность.
Обеспечьте неподвижность пострадавшего места при помощи эластичного бинта или шины (можно сделать из досточки или другого твердого плоского предмета).
Примите обезболивающий препарат на основе ибупрофена или диклофенака.
Лечение при растяжении
Если рентген показал, что переломов и вывихов нет, а растяжение не сложное, накладывать гипс не нужно, достаточно повязки из эластичного бинта. А вот позаботиться о полном покое пострадавшей конечности нужно обязательно – процесс выздоровления пройдет быстрее.
Делать прогревающие процедуры вроде теплых компрессов, УВЧ или электрофореза можно только после того, как полностью сойдет отечность и гематома, иначе можно спровоцировать воспаление поврежденных тканей и развитие бактерий. До этого нужно делать холодные компрессы, наносить специальные мази, обладающие противовоспалительным, рассасывающим и заживляющим свойством.
При сложном растяжении связок и их надрыве может понадобится хирургическое вмешательство, в ходе которого врач восстановит целостность тканей, после чего наложит гипсовую лонгету. Дальше лечение будет направлено на снятие воспалительного процесса и отечности. Кроме того, обязателен прием антибиотиков, который предотвратит процесс загноения в поврежденном участке.
Читайте также: Симптомы пищевого отравления и первая помощь
При легком растяжении процесс полного выздоровления занимает порядка 5-6 недель, в тяжелом же случае это может занять до полугода. В любом случае, даже после полного восстановления связок воздержаться от физических нагрузок, продолжительных прогулок и высоких каблуков придется еще приблизительно месяц, поскольку ткани еще ослаблены и риск получить травму повторно очень высок.