Недосыпание действительно приводит к лишнему весу
Американские ученые описали цепь процессов, связывающих хроническое недосыпание с увеличением веса. Как и предполагалось, основную роль в механизме этой связи играют гормональные нарушения, провоцируемые недостатком сна, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua.
Как показали исследователи из Университета Чикаго, у людей, ограничивающих продолжительность своего сна, на 18 процентов увеличивается по сравнению с нормой образование гормона лептина (снижающего аппетит и устраняющего чувство голода) и на 28 процентов повышается содержание в крови соматотропин-рилизинг фактора, оказывающего противоположное действие.
Читайте также: К чему приводит хроническое недосыпание
В результате после бессонной ночи человек испытывает постоянное чувство голода, не соответствующего действительной степени насыщения организма. При регулярных недосыпаниях это приводит к появлению лишних килограммов.