Важные советы.
Открываем секреты, которые помогут сохранить молодость, пишет Хроника.инфо со ссылкой на lux.fm.
Многие женщины в погоне за красивой кожей со здоровым свечения, надеются на чудодейственные свойства многочисленных кремов и других средств по уходу, забывая о том, что источник здоровья кожи — комплексный подход. А именно:
— качественный уход;
— здоровое питание;
— физические упражнения;
— витамины и антиоксиданты.
Антиоксиданты — это вещества, которые защищают клетки организма от негативного воздействия окружающей среды, предотвращают появление злокачественных опухолей и преждевременном старении. К антиоксидантам относятся витамины А, C, P, Е, К, а также минеральные вещества: марганец, медь и цинк.
Чтобы сохранить молодость и естественную красоту, следует включать в свое меню больше свежих фруктов, овощей, орехов, ягод, особенно ягоды годжи, голубику, ежевику и клюкву, зеленый чай, чай мате. А кроме этого, выбирать средства для ухода за кожей, в составе которых содержатся антиоксиданты.
Читайте также: Эти продукты сделают красивыми ваши ногти, волосы и кожу
Тогда ваша кожа непременно засияет естественной красотой!