Можно очищать каждый орган и систему по отдельности, но лучше — делать «чистку» сразу всего организма. Тем более, что в запасе у народной медицины есть множество рецептов, направленных на общий детокс, которыми могут воспользоваться все желающие.
Для чего нужно периодически очищать организм?
Как мы знаем, вместе с продуктами питания в пищеварительную систему попадают различные токсины, которые нагружают печень и способствуют ухудшению ее работы, в результате чего она не справляется со своими задачами и вредные вещества начинают в буквальном смысле слова отравлять организм изнутри. От этого портится не только внешний вид человека, но и развиваются хронические воспалительные процессы, на фоне которых появляются хронические заболевания внутренних органов.
К тому же, весь «мусор» из ЖКТ попадает в сосуды, забивая и сужая их, что в итоге может привести к артериальной гипертензии, атеросклерозу и заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Поэтому всем без исключения нужно очищать свой организм и помогать ему правильно функционировать, иначе проблем со здоровьем не избежать.
Лучшие методы очищения всего организма в домашних условиях:
Отруби. В стакан с кефиром добавить 4 ст. ложки отрубей, размешать, дать настояться 15 минут и выпить. Можно принимать этот детокс-напиток утром и вечером вместо завтрака и ужина, так как он очень питательный и надолго устранит чувство голода. В отрубях много клетчатки, за счет которой из стенок желудочно-кишечного тракта буквально высасываются токсины и выводятся естественным путем вместе со шлаками и жировыми отложениями. Таким же свойством обладают овес и семена льна.
Целебный отвар. Вам понадобится 0,5 л талой воды, в которую нужно добавить 5 ст.л молодой хвои (желательно собирать в лесу), 2 ст.л луковой шелухи и 3 ст.л плодов шиповника. Довести до кипения и проварить еще 10 минут. Оставить настаиваться на ночь. Утром процедить и принимать по столовой ложке 5-6 раз в день, запивая большим количеством воды.
Читайте также: Выявлена неожиданная связь между ростом человека и риском инсульта
Вода. Для того, чтобы очистить организм от всего вредного, что в нем накопилось, нужно употреблять 3-4 литра воды в сутки и при этом ничего не есть. Голодать в течение длительного времени медики не рекомендуют, поэтому вы можете один раз в неделю устраивать «водный день», тогда организм будет плавно очищаться и необходимости проводить дополнительную чистку отпадут сами собой.