Корейские ученые выяснили еще одну вескую причину отсыпаться на выходных. По их словам, отсыпаясь на выходных, можно похудеть, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24ТВ.
Они провели исследование, в котором приняли участие две тысячи человек в возрасте от 19 до 82 лет. У людей, которые в выходные дни спали дольше, чем в будни, был низкий индекс массы тела.
Врачи зафиксировали, что каждый дополнительный час полноценного крепкого сна снижал индекс массы тела на 0,12 грамма.
Недостаток сна влияет на гормональный баланс, метаболизм и механизмы аппетита – люди, которые мало спят, потребляют больше пищи из-за повышенного желания есть.
Читайте также: Ученые объяснили, почему стоит отсыпаться на выходных
Ученые отметили, что из-за этого легко запускаются физиологические механизмы ожирения, гипертонии, ишемической болезни сердца.