У каждого из нас есть свои хлопоты, заботы, проблемы.
Человеческий мозг так устроен, что любая новая ситуация для него стресс, проявляющийся в организме тем или иным образом. При этом повторение чего-либо приводит в привыканию и стабилизации мозговой активности. Как правило человек испытывает радость и уверенность от событий/действий происходящих с ним не впервые.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на politeka.net.
Все новое нас беспокоит, вводит в состояние неуверенности или страха. Медитация — это попытка привести организм в состояние спокойствия путем многократного представления ситуации стабильности
Время идет, жизнь течет и рано или поздно каждый из нас хочет это все остановить, успокоится и выдохнуть. К сожалению, не каждому это удается, особенно если ты житель мегаполиса.
Читайте также: Медики рассказали, как чрезмерное употребление творога влияет на здоровье
Работа, ипотека, кредит, удручающие новости, ссоры с близкими — эти вещи выматывают наше тело и разум. Чаще всего для его восстановления бывает недостаточно недельку полежать на пляже. Чтобы сохранять спокойствие и гармонию, не погружаться в суету, нужны специальные практики для расслабление нашего ума. Одна из них это медитация.
Монотонность медитации помогает сконцентрироваться на одной вещи (собственном дыхании), тем самым успокоив ум. Она будет полезна для любого человека, чтобы разобраться в собственных мыслях. Согласно исследованиям, люди, практикующие медитацию, становятся более осознанными, спокойными, менее тревожными, их ум становится дисциплинированным, а жизнь упорядочивается.