Актуально зимой.
Ощущение «засыхания» организма может быть не только летом. В холодное время года, когда много времени проводится в закрытом помещении, у абсолютно здорового человека могут появиться неприятные симптомы: дискомфорт в носу, боль и усталость в глазах, нарушения сна. Поэтому важно сохранять водный баланс и оптимальную влажность в помещении. Об этом написала исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун в Facebook, передает Хроника.инфо со ссылкой на Корреспондент.
«Достаточное количество воды ежедневно помогает преодолеть хроническую усталость, стресс, улучшает работу мозга и всего организма. Относительно влажности в помещении — ее можно поддерживать различными способами. Самым удобным и популярным методом является использование специальных устройств — увлажнителей», — рассказала Супрун.
По словам и.о. министра, оптимальной влажностью в помещении являются 40-60%. При более высоких значениях может возрастать риск развития грибков, при более низких — развиваются симптомы «сухости» организма.
При этом не только низкая влажность в помещении может быть причиной ощущения сухости и раздражения. «Это может быть вызвано также пылевым или химическим загрязнением воздуха, пониженной концентрацией кислорода, и даже побочным действием лекарств. В любом случае, расскажите о том, что беспокоит, вашему семейному врачу при первой возможности», — посоветовала Супрун.
Читайте также: Супрун рассказала о пользе квашеных продуктов
Она подчеркнула, что главное — пить достаточно воды, чаще делать влажную уборку, проветривать помещение и заводить комнатные растения.