Дерматологи утверждают, что для кожи важен сон.
Достаточно две ночи подряд поспать меньше 7 часов, чтобы выглядеть не так привлекательно, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.
У невысыпающегося человека резко снижается выработка гормона роста, который необходим для процесса восстановления.
Кожа образует новый коллаген именно ночью. Соответственно, меньше сна – меньше коллагена – больше морщин, рассказала дерматолог Кристина Копельчук.
Во время сна кровь приливает к лицу и кровоснабжение клеток улучшается – получаем здоровый сияющий вид лица. Та же история и с темными кругами под глазами – неправильное кровоснабжение.
И с волосами то же. От недосыпания, плохого кровоснабжения страдает и кожа головы. Как следствие – слабые и ломкие волосы.
Читайте также: Названо простое средство, защищающее от тромбов
Ночью клетки кожи восстанавливаются активнее, потому что им не нужно заниматься защитой от свободных радикалов или ультрафиолетовых лучей.