HRONIKA.info
Медицина

Диетологи рассказали, кому вредно пить кефир

О полезные свойства кефира известны давно. Ведь в его составе находится масса витаминов, микроэлементов, белков и полезных микроорганизмов.

Однако этот продукт противопоказан некоторым людям с наличием определенных заболеваний, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Голос.


Как отмечает диетолог Лидия Ионова, два стакана кефира в день при регулярном употреблении на 50% отвечают потребностям организма в насыщенных жирах. При таком количестве употребляемого напитка человек получает шесть граммов насыщенных жиров при норме в пятнадцать граммов.

Перенасыщенность организма такими жирами весьма опасна для людей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания. Диетолог советует им выбирать кефир с наименьшей долей жирности.

Читайте также: Врачи подсказали, как понизить артериальное давление в домашних условиях

Кроме того, эксперт отметила, что тем, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта, не стоит употреблять этот молочный напиток, как и остальные продукты, получаемые на основе грибковых культур. Противопоказан кефир и тем, кто страдает от непереносимости такого вещества, как лактоза.


Рекомендуем прочитать

Названа специя для улучшения памяти

Леся Сайко

Ученые подсказали, как быстро похудеть с помощью воды

Леся Сайко

Медики объяснили, как правильно купаться на Крещение

Леся Сайко