HRONIKA.info
Медицина

Названы витамины, которые могут предотвратить выпадение волос

vypadenie volos

По мнению врачей, с «проблемными» волосами могут помочь витамины, которые содержатся в доступных продуктах.

Выпадение волос – это проблема не только многих мужчин, но и женщин. При чем эта проблема далеко не всегда связана с возрастом, пишет Хроника.инфо со ссылкой на aif.ua.


Поэтому кроме того, что некоторые чувствуют себя неуверенно из-за «эстетической» стороны вопроса, выпадение волос может сигнализировать и о проблемах со здоровьем.

Однако врачи считают, что сбалансированное питание за счет витаминов и микроэлементов способно справиться с этой проблемой.

Витамин А

Этот витамин помогает усилить рост волос. Чем больше витамина А в рационе, тем выше уровень естественного увлажнения волос.

Витамин B

Витамин В обеспечивает гибкость волос, их силы и здоровье в целом. По словам врачей, два яйца в день, стабилизируют показатели витамина в организме.

Витамин C

Этот витамин содержится только в овощах и фруктах. Человеческий организм самостоятельно не производит его. Поэтому приходится прибегать к внешним источникам. Витамином С богаты цитрусовые и овощи.

Витамин D

Выпадение волос зачастую связано с дефицитом витамина D. Причина кроется в том, что он способствует росту волос. Врачи советуют употреблять грибы или жирную рыбу, а также не забывать о солнечных ваннах.

Витамин Е

Витамин Е обладает свойствами антиоксиданта. Он помогает избежать повреждений структуры кожи головы и волос. Он содержится в достаточном количестве в таких продуктах как авокадо, орехи, миндаль.

Как мы уже писали раньше, седина в волосах – это естественное и почти неизбежное следствие возрастных процессов. Однако, в некоторых ситуациях наши волосы седеют слишком быстро. Ученые выяснили, почему так происходит и с чем подобное связано.

В частности, у заядлых курильщиков, а также у тех людей, которые проживают с ними рядом и бывают вынуждены постоянно вдыхать табачный дым, волосы седеют быстрее. Повышенный уровень стресса вызывает целый ряд осложнений в области здоровья, это одна из основных причин выпадения волос.


Рекомендуем прочитать

Назван самый полезный летний фрукт для здоровья внутренних органов

Анна Мартынова

Диетолог рассказал, можно ли молочку тем, кто хочет похудеть

Анна Мартынова

Солнечный ожог у ребенка: главные правила лечения

Анна Мартынова