2019-10-15
HRONIKA.info
Медицина

Врачи назвали лучшие домашние средства от сухости глаз

Десятки тысяч россиян регулярно сталкиваются с синдромом сухого глаза.

Врачи из Германии рассказали о некоторых эффективных домашних средствах борьбы с этим расстройством, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua.

Начнем с того, что из-за плохого сна по ночам у людей часто появляется сухость в глазах. Для того чтобы глаза получали достаточное количество влаги, нам нужен адекватный сон. Обязательно расходуйте на ночной отдых не менее 8 часов.

При выполнении любых работ, которые требуют напряжения глаз, делайте перерывы. Особенно это касается работы с компьютером, где вы недостаточно часто моргаете. То же самое относится к мобильным телефонам и даже просмотру телевизора.

В течение дня нам необходимо употреблять достаточное количество жидкости для того, чтобы бороться с сухостью глаз. Среди напитков, которые идеально подходят для борьбы с данным синдромом, кокосовая вода, вода с лаймом, свежие фруктовые соки, домашние смузи ну и, наконец, обыкновенная чистая вода — самое ценное, что мы можем дать нашему организму.

Страдающие от дефицита витамина D люди предрасположены к развитию синдрома сухого глаза. В России этот дефицит встречается часто из-за нашего северного и пасмурного климата. Постарайтесь при каждом солнечном дне обязательно выходить на солнце и принимать солнечные ванны даже зимой. Ну и добавляйте в пищу жирную рыбу, яичные желтки, семечки, а также грецкие орехи для того, чтобы повышать уровень витамина D.

Для улучшения циркуляции крови и для расслабления зоны вокруг глаз можно использовать тёплые компрессы. Наносите их дважды в день. Для промывания зона глаз можно использовать даже умеренный или детский шампунь. Это поможет выделить масло из слезных желез.

Рекомендуем прочитать

Эта ягода способна спасти от авитаминоза

Леся Сайко

Названа диета для укрепления костей и суставов

Леся Сайко

Названы продукты, которые можно есть на ночь

Леся Сайко