Рекомендуется не превышать определенное количество этого продукта в рационе.
Диетологи поведали, какой объем шоколада можно употреблять в течение дня без вреда для здоровья, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Голос.
Медики отмечают, что лучше выбирать темный шоколад, а употреблять его рекомендуется в первой половине дня. Если говорить о дозировке, то среднестатистическому человеку предлагается употреблять не более 50 грамм этой сладости в сутки. Если же человек активно занимается спортом или испытывает тяжелые физические нагрузки, то спокойно может увеличить суточную дозу шоколада до 100 грамм.
Специалисты отмечают, что в шоколаде имеются вещества, которые возбуждающе действуют на человека, поэтому данную сладость не стоит есть в вечернее время. Да и тем, кто следит за фигурой эксперты не советуют увлекаться шоколадом, ведь он весьма калориен.
А вот среди противопоказаний к шоколаду значится излишний вес и проблемы с поджелудочной.