HRONIKA.info
Медицина

Врачи рассказали, как устранить головную боль без лекарств

Медики объяснили, как победить мигрень.

Европейские исследования показали, что у людей, страдающих мигренью, снижен уровень гормона настроения – серотонина, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на med2.ru.


Эксперты изучили проблему и назвали способы, позволяющие без лекарств купировать боль.

Врачи советуют отказаться от употребления глютена и богатой белком пищи, заменив ее на орехи, рис, финики, творог, яйца или куриное филе. Часто головная боль возникает из-за скачков давления, стабилизировать которое помогут прогулки на свежем воздухе. Снять мигрень удастся при помощи массажа висков, который позволяет быстро расслабиться.

Легко устранить головную боль помогает йога, а точнее «поза трупа». Главное, не забыть полностью расслабить тело и челюсть. Нехитрое действие «обманет» мозг за счет имитации рефлекса засыпания. Действие гормонов простагландинов, вызывающих мигрень, хорошо снимает имбирь. Корень необходимо просто пожевать.


Рекомендуем прочитать

Эти фрукты способствуют похудению

Анна Мартынова

Названы диеты, опасные для психики

Анна Мартынова

Как похудеть за две недели на японской диете

Анна Мартынова