HRONIKA.info
Медицина

Врачи дали советы по борьбе с гипертонией

Американский кардиолог Элизабет Клодас назвала четыре способа для борьбы с гипертонией — повышенным давлением.

По ее словам, для начала необходимо избавиться от лишних килограммов, поскольку нормализация веса стабилизирует показатели артериального давления, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на showdream.org.


В качестве второго шага она назвала отказ от алкоголя и курения.

Третьей рекомендацией для борьбы с гипертонией она назвала снижение употребления натрия. Вместо этого, подчеркнула кардиолог, в завтрак следует добавить сырые овощи и фрукты.

В качестве четвертого пункта Клодас предложила вести активный образ жизни, который позволят укрепить сердечно-сосудистую систему.


Рекомендуем прочитать

Эти фрукты способствуют похудению

Анна Мартынова

Названы диеты, опасные для психики

Анна Мартынова

Как похудеть за две недели на японской диете

Анна Мартынова