HRONIKA.info
Медицина

Врачи рассказали, какая доза овощей может снизить риск инфаркта

Какой безопасный объем талии.

Слишком широкая талия – это угроза для сердца, констатируют медицинские эксперты ведомства, передает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.


Специалисты назвали опасный объем талии, при котором у мужчин и женщин повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно их данным, для женщин это показатель свыше 80 см, для мужчин — свыше 94 см.

Ученые констатируют, что сохранение окружности талии менее 80 сантиметров у женщин и 94 сантиметров у мужчин является «простым способом предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний».

Кроме того, по их словам, снизить риск развития инфаркта или инсульта помогают отказ от курения, ежедневное потребление 500 граммов овощей и фруктов, а также 30-минутная умеренная физическая активность (также в каждодневном формате). Следует помнить и о рекомендованной врачами суточной норме соли и не употреблять более 5 граммов в сутки.


Рекомендуем прочитать

Назван самый полезный орех для здоровья сердца

Анна Мартынова

Названы эффективные способы предотвратить появление прыщей

Анна Мартынова

Найден способ вернуть цвет седым волосам

Анна Мартынова