Врачи объяснили, как научиться легче вставать по утрам

0
238

Не каждый человек может похвастаться суперспособностью с легкостью просыпаться.

Медики дали 5 простых советов, которые смогут облегчить ваше пробуждение, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Новости N.

Перед сном можно обдумывать грядущее пробуждение и тем самым настроить себя на положительные эмоции утром.

Ставьте будильник так, чтобы вы не смогли до него дотянуться спросонья, выключить и дальше лечь спать. Так будет гораздо меньше шансов проспать.

Старайтесь чистить зубы сразу же: это поможет вам быстрее придти в себя.

Выпейте стакан воды. Это запустит процесс метаболизма. По мнению ученых, именно вода с утра является правильным вариантом. Можете добавить немного лимонного сока.

Сделайте зарядку и сходите в душ. Физическая активность с утра наиболее эффективна.

загрузка...

Оставить комментарий

  Подписаться  
Уведомление о