2019-10-21 00:12
HRONIKA.info
Медицина

Врачи назвали болезни, возникающие от лишнего жира на животе

Чем опасен килограмм жира.

В Швеции ученые выяснили, что килограмм жира на животе оказывает крайне негативное влияние на жизнь и здоровье человека. В ряде случаев возможно развитие диабета, особенно у молодых женщин, передает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.

Исследователи Уппсальского университета установили, что брюшные отложения следует считать основной причиной, вызывающей сердечно-сосудистые заболевания. Наблюдения за 325 тыс. добровольцами показали, что у представительниц слабого пола каждый набранный килограмм висцерального жира увеличивает риск развития диабета второго типа более чем в семь раз. У мужчин опасность данного заболевания возрастает в два раза, при этом ухудшается обмен веществ. Для того, чтобы успешно бороться с ожирением, следует изменить образ жизни. Необходимо исключить из рациона фастфуд, ограничить себя в сладких блюдах и газированных напитках.

Ученые рекомендуют начать употреблять большое количество фруктов и овощей, ввести в рацион бобовые. Полезно питаться нежирным мясом и рыбой, надо есть орехи и семена тыквы, в пищу следует добавлять перец чили, орегано и розмарин. Кофе или чай нужно пить без сахара. Вместе с тем, крайне важны занятия физкультурой и прогулки на свежем воздухе, отмечают специалисты.


Рекомендуем прочитать

Врачи рассказали, какая еда лишает «мужского здоровья»

Алена Шимко

Названы повседневные продукты, защищающие от рака груди

Алена Шимко

Эти лакомства положительно влияют на сердце

Алена Шимко