HRONIKA.info
Медицина

Развенчан популярный миф о вреде соли

Бессолевые диеты считаются одними из самых популярных, потому что дают моментальный результат. К сожалению, удержать его невозможно. Объясняем почему.

Что происходит с организмом, если вы полностью отказываетесь от соли?


Если обычно вы едите достаточно много соленой, копченой, пряной пищи, то в первые дни можете терять до 1−2 кг в сутки. Вес снижается за счет лишней воды, а ее в организме может накапливаться до 5 литров. Разумеется, в результате уменьшается объем талии и бедер, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на ТОнеТО.

Но если при этом у вас есть жировые отложения, то они остаются с вами, ведь бессолевые диеты не приводят к сжиганию жира. А это значит, что как только вы вернетесь к привычному питанию, вернутся и потерянные килограммы.

Кому подойдет бессолевая диета?

Отказ от соли может вас выручить перед важным событием, когда срочно нужно влезть в платье на размер меньше, или перед началом отпуска.

Но помните, что надолго исключить из рациона соль нельзя, потому что она необходима для правильного водно-солевого обмена в организме и участвует во множестве химических процессов, которые затрагивают работу каждой клетки нашего тела.


Рекомендуем прочитать

Названы неожиданные причины авитаминоза

Анна Мартынова

Названо заболевание, на которое указывает частая икота

Анна Мартынова

Медики рассказали, как стресс влияет на организм

Анна Мартынова