HRONIKA.info
Медицина

Названы продукты, ускоряющие обмен веществ

Отличный вариант для тех, кто на диете.

Диетологи составили список рекомендаций людям, которые хотят ускорить метаболизм, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

Они назвали наиболее полезные продукты, периодичное употребление которых поможет добиться позитивного эффекта.

Например, употребление зеленого чая увеличивает расход энергии на пять процентов, а это в свою очередь способствует борьбе с лишним весом и ожирением.

Полезными будут и сваренные вкрутую яйца. Отмечается, что одно такое содержит около 6,29 грамм белка.

«Это отличное дополнение к диете, если вы хотите ускорить обмен веществ», — говорится в статье.

В дополнение к этому утверждается, что богатые протеином продукты значительно увеличивают термический эффект пищи, то есть калории, потраченные на переваривание.

Читайте также: Эффективные способы избавиться от мешков под глазами

Также пользу для ускорения метаболизма принесет употребление имбиря, чечевицы, перца чили, семечек льна, кофе, бразильских орехов, брокколи и темно-зеленых листовых овощей.


Рекомендуем прочитать

Названы лучшие продукты для борьбы с гипертонией

Анна Мартынова

Медики объяснили, как кофе действует на организм

Анна Мартынова

Диетолог объяснила, чем опасны модные системы питания

Анна Мартынова