HRONIKA.info
Медицина

Эти вредные привычки приводят к набору лишнего веса

От них лучше избавиться.

Причиной лишнего веса является не только неправильное питание или переедание, но также и вредные привычки, которые свойственны каждому, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

Самый простой способ не поправиться — следить за количеством съеденного, однако многим сложно это сделать, ведь они привыкли есть, сидя напротив экрана телевизора или компьютера. Также полнит и пренебрежительное отношение к еде. Если наслаждаться каждым кусочком, а не бездумно его проглатывать, то насыщение придет быстрее и можно избежать переедания.

Кроме того, серьезно вредит фигуре и привычка есть жирную пищу или фастфуд. Также следить нужно и за размером порции. Ни о какой пользе любой здоровой пищи, как и о похудении, не может идти речи, если съедать слишком много.

Читайте также: Названы главные признаки гипертонии

Отмечается, что не делает фигуру лучше и привычка пропускать прием пищи, ведь после продолжительного голодания риск съесть больше положенного возрастает.


Рекомендуем прочитать

Названы скрытые симптомы бронхиальной астмы

Анна Мартынова

Диетолог объяснила, почему сложно худеть равномерно

Анна Мартынова

Названы опасные последствия переутомления

Анна Мартынова