HRONIKA.info
Медицина

Эти вредные привычки приводят к набору лишнего веса

privychki 1

От них лучше избавиться.

Причиной лишнего веса является не только неправильное питание или переедание, но также и вредные привычки, которые свойственны каждому, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.


Самый простой способ не поправиться — следить за количеством съеденного, однако многим сложно это сделать, ведь они привыкли есть, сидя напротив экрана телевизора или компьютера. Также полнит и пренебрежительное отношение к еде. Если наслаждаться каждым кусочком, а не бездумно его проглатывать, то насыщение придет быстрее и можно избежать переедания.

Кроме того, серьезно вредит фигуре и привычка есть жирную пищу или фастфуд. Также следить нужно и за размером порции. Ни о какой пользе любой здоровой пищи, как и о похудении, не может идти речи, если съедать слишком много.

Читайте также: Названы главные признаки гипертонии

Отмечается, что не делает фигуру лучше и привычка пропускать прием пищи, ведь после продолжительного голодания риск съесть больше положенного возрастает.


Рекомендуем прочитать

Не только легкие: названы опасные симптомы коронавируса

Анна Мартынова

«Песочные часы»: в сети набирает популярность новая диета

Анна Мартынова

Это популярный продукт опасен для работы мозга

Анна Мартынова