Вы можете защитить себя от меланомы, выполняя некоторые правила.
Меланома является одной из самых серьезных и стремительно развивающихся онкологических заболеваний, проявляющаяся на кожных покровах. Медики утверждают, что опасность подстерегает каждого человека, потому как основным фактором возникновения меланомы считается влияние ультрафиолетового излучения на кожу. При чем вреден загар не только под открытым солнцем, а и в солярии.
Для многих людей, с приходом лета, задачей номер 1 становится — загореть до неприличия. Как только наступает лето, солнышко светит ярко, температура воздуха поднимается выше 30 градусов по Цельсию, мы уже бежим к реке или же собираемся в отпуск на море. А из-за постоянной нехватки времени на отдых приходится лежать на пляже целый день, ведь через пару часов или дней уже нужно возвращаться домой.
Солнца хватит на всех и если вы не успеете загореть до черна, то ваша жизнь от этого никак не испортится и самооценка тоже. Врачи рекомендуют пользоваться солнцезащитными кремами, чтобы хоть как-то уберечь свою кожу от вредного ультрафиолета, но куда уж нам тратить баснословные деньги на специальные средства защиты, лучше мы обгорим потом намажемся кефиром и все пройдет. Хорошо, если так действительно будет, а если иммунитет ослабнет, защитная функция кожи сойдет на «нет» и начнут развиваться раковые клетки? Тогда диагноз нас шокирует и мы будем горько плакать, а обвинить кого-то в своей беде будет невозможно.
Поэтому медики составили список правил, следуя которым вы защитите свою кожу от меланомы:
1. Перед выходом на открытое пространство, где солнечные лучи будут обволакивать вашу кожу, наносите солнцезащитный крем и заново мажьтесь после того, как искупались в воде.
2. Время пребывания на пляже должно быть ограниченно — загорайте от рассвета до 11 часов утра и с 15:00 до заката солнца, так вы точно не обгорите.
3. Пользуйтесь средством под названием «автозагар», так ваша кожа приобретет приятный коричневый оттенок и при этом вы останетесь здоровы.
4. Не допускайте обезвоживания, ваша кожа всегда должна быть увлажненной.
5. Кушайте продукты, являющиеся природными антиоксидантами, они защищают и питают кожу изнутри.
Читайте также: Как уберечь организм от стресса во время отпуска
На счет соляриев — отдельная тема, в которой ученые не могут прийти к общему мнению. Одни утверждают, что солярий еще вреднее, чем прямые солнечные лучи, другие — советуют посещать солярий без опасений, но тут, как говорится, решение за вами.