HRONIKA.info
Медицина

Медики подсказали, как сохранить здоровье почек

Почки — очень важный орган. Они фильтруют и выводят токсины из организма.

Врачи назвали главные секреты, которые способны сохранить здоровье органа, передает Хроника.инфо со ссылкой на podrobnosti.ua.


Правильный рацион не только повысит продуктивность работы органов, но и снизит нагрузку на них. В первую очередь медики рекомендуют обратить внимание на яблоки. Фрукт богат клетчаткой и пектинами, которые помогают снизить уровень сахара и холестерина в крови.

Врачи также рекомендуют добавить в свой рацион чернику. Ягода имеет большое количество клетчатки, витамина C и антиоксидантов.

Читайте также: Врачи рассказали о пользе красного риса

Особое внимание следует уделить рыбе, особенно семейству лососевых, поскольку в данном продукте много полезных Омега-3 жирных кислот. Также врачи рекомендуют исключить из своего рациона продукты с натрием и насыщенными кислотами.


Рекомендуем прочитать

Названы продукты для здорового кишечника

Анна Мартынова

Эффективные способы восстановить микрофлору кишечника

Анна Мартынова

Медики рассказали, можно ли смешивать алкоголь с кофе

Анна Мартынова