Важность омега-3.
Наиболее характерными признаками старения являются морщины, пигментные пятна и дряблая кожа, передает Хроника.инфо со ссылкой на charter97.org.
Превосходным источником необходимых организму омега-3 жирных кислот является оливковое масло. Почти 73% такого масла – это мононенасыщенные жиры, способствующие упругости кожи.
В рационе также обязательно должны быть лосось, сардины, скумбрия и сельдь, которые также богаты на омега-3.
Прекрасно снимает воспаление и оказывает терапевтический эффект зеленый чай.
Читайте также: Назван опасный признак коронавируса у детей
Одним из лучших продуктов для омоложения считается темный шоколад, а также: капуста, семена льна, гранат, авокадо, помидоры, травы и специи и костный бульон.