HRONIKA.info
Медицина

Отеки ног летом: как избавиться от проблемы

oteki

Есть несколько простых правил.

Многие женщины жалуются на отечность ног, особенно в жаркую погоду. Такую проблему часто сопровождают различные заболевания, поэтому без внимания ее оставлять нельзя. Как же избежать отечности, передает Хроника.инфо со ссылкой на Комментарии.


Носите правильную обувь

В жару лучше отказаться от обуви на каблуках, а также от тесных сандалий или босоножек, которые сильно сдавливают ногу. Такая обувь увеличивает вероятность получения травм и становится дополнительной нагрузкой на вены. 

Контрастный душ

Такая процедура повышает кровоснабжение, тонус сосудов и кожи, а также дарит заряд энергии и бодрости. Кроме того, контрастный душ — отличная профилактика отеков и варикозной болезни.

Охлаждающие кремы

Когда вернетесь домой после работы или прогулки, прилягте на 20 минут и поднимите ноги так, чтобы стопы находились выше головы. Также не забудьте воспользоваться специальными охлаждающими средствами для ног. 

Читайте также: Названы главные правила безопасного загара

Сократите употребления соли

Известно, что соль задерживает жидкость в организме и может быть причиной отечности ног. Если у вас наблюдается такая проблема, тогда ограничьте употребление этого продукта. 


Рекомендуем прочитать

Названы идеальные продукты для позднего ужина

Анна Мартынова

Развенчаны популярные мифы о пользе грецких орехов

Анна Мартынова

Пять продуктов, исцеляющих клетки печени

Анна Мартынова