Правила хорошего иммунитета довольно просты.
Самый популярный украинский врач и телеведущий Евгений Комаровский всегда готов прийти на помощь своим читателям. На своей странице в Инстаграме доктор постоянно публикует посты на важные и интересующие его подписчиков темы, передает Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.
Так, как на пороге весна, а холодная зима немного снизила иммунитеты, то естественно нужно, что-то делать, для того чтобы этот иммунитет стабилизировать.
Один из своих постов Комаровский посвятил этой теме и рассказал, какие способы являются неэффективными, а какие наоборот — эффективные.
Неэффективно:
- БАДы,
- Лук-чеснок,
- Иммуномодуляторы,
- Гомеопатия,
- Амулеты от вирусов,
- Элеутерококк и эхинацея.
Читайте также: Медики рассказали, в каких случаях можно пропустить тренировку без угрызений совести
Эффективно:
- Полноценный сон,
- Умеренные физические нагрузки,
- Нет алкоголю и курению,
- Вакцинация,
- Полноценное питание,
- Положительные эмоции.