Главный диетолог Украины Олег Швец заявил, что наиболее полезные напитки — это вода и кофе.
Так, согласно проведенным исследованиям, ежедневное потребление кофе в разумных пределах — 2-3 чашки, способно снизить риск возникновения инсульта, цирроза печени и диабета. При этом более позитивно кофе влияет именно на женщин, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.
Медик говорит, что полезен также и чай.
Относительно соков, Швец отмечает, что они не являются настолько полезными, как о них принято говорить. Все дело в том, что в них нет необходимых для нормального пищеварения растительных волокон.
Читайте также: Злаки, овощи и фрукты — средство от инсульта
Если говорить о кисломолочных продуктах, особенно десертах на их основе, то стоит быть с ними осторожнее, поскольку в них содержится много сахара и жиров.