ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Эти варианты ужинов помогут быстро похудеть
Раздел: Медицина  
0

Эти варианты ужинов помогут быстро похудеть

Эти варианты ужинов помогут быстро похудеть Лучше всего выбирать белковую пищу.

Ужин очень важный для худеющих. Обмен веществ к вечеру понижается и все лишнее отправляется в жир, передает Хроника.инфо со ссылкой на headinsider.

1) Отличный вариант — омлет из яиц и овощной салат.

Берите 3 яичных белка и 1 желток. Лучшим салатом будет листовой микс.

2) Творожный салат.

Возьмите 5% творог грамм 100 и огурец, или красный перец, помидор, зеленый лук. Творог разомните вилкой, овощи нарежьте. Смешайте, немного посолите и заправьте нежирным кефиром. Ваш ужин готов.

3) Запеченная куриная грудка с овощами.

Разрезаете куриную грудку вдоль не очень тонко. Отбиваете. Немного посолите и приправьте любимыми специями. Сверху положите порезанные овощи: перец, помидор и кабачок. Заверните в фольгу и в духовку на 20-30 минут при 180гр.

Читайте также: Рыба и опыт японцев помогут быстро похудеть к лету

Ужин должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна!
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
29-06-2016, 15:43 » Автор: Анна Мартынова
     4121
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх