Недостаток воды негативно влияет на здоровье.
Недостаточное количество поступающей воды в организм может привести к некоторым проблемам с самочувствием, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Информатор.
О том, что человек пьет мало воды свидетельствуют частые головные боли. По мнению экспертов, причиной этому является замедление циркуляции крови вследствие ее сгущения.
Как результат, уменьшается количество кислорода, поступающего в мозг, что приводит к болезненным ощущениям в области головы и тяжести.
Недостаточное количество воды в тканях может привести к вялости и снижению энергии. Если человек часто испытывает желание поспать, стоит подумать о том, чтобы увеличить употребление жидкости.
К слову, речь идет исключительно о воде, поскольку другие напитки, такие как чай, кофе, соки, не обладают нужным воздействием на организм. Частое чувство голода также может свидетельствовать о недостатке воды.
Читайте также: Стало известно, сколько алкоголя можно употреблять без вреда для здоровья
Поэтому, перед тем, как приступить к трапезе, медики рекомендуют выпить стакан воды. Вполне возможно, некоторое время кушать не захочется, поскольку организму просто требует пополнить запасы жидкости.